女性对于更年期这个话题比较敏感，很多女性朋友都不太喜欢面对更年期这个时期，因为女性进入更年无论是从生理上还是心理上都发生一些变化，情绪变得异常不稳定，内分泌出现失调，严重的还会使女性出现抑郁情况，有的还会影响患者身体健康。

特别是女性到了45岁-50岁之间很容易出现心慌气短，这个时候一定不要忽视，应该多加护理找到心慌气短的病因，下面就来说一下。

1、患有其他疾病

女人进入更年期很容易出现心慌心悸气短的情况，这个时候首先要考虑身体上是否存在其他疾病。

比如说随着年龄增长人们的心脏也开始出现疾病，很容易患上心脑血管疾病，如果不及时治疗就可能导致女性在更年期的时候初选心慌气短的情况。

2、雌性激素水平降低

随着女性更年期到来体内的雌性激素水平分泌开始出现失调的情况，进而使女性身体出现一些变化，雌性激素对于女性来讲非常重要。

当女性体内雌性激素水平下降就会使体内血液中的雌性激素缺失，进而影响到女性神经系统致使垂体促性腺激素受到影响，久而久之就会使女性心血管健康受到影响，出现心慌气短的症状。

3、焦虑情绪影响

对于更年期的女性来讲很容易出现情绪不稳的情况，时而高兴，时而暴怒，这样长期下去很容易给心脏和肝脏造成负担，进而使女性出现心慌气短的情况，所以女性要积极控制自己的不良情绪。

以上就是女性在更年期出现胸闷气短的原因，希望能够对更年期女性有所帮助，除此之外，更年期女性在日常生活中如果遇到心慌气短的情况应该及时找到方法来缓解和调节，下面就介绍以下方法。

1、及时补充缺失的雌性激素

当女性出现心慌气短的时候如果是因为体内雌性激素水平导致的，那么就要及时补充雌性激素，日常可以多吃一些豆浆、大豆、黑豆等食物，从食物中摄取需要的雌性激素，这样能够缓解身体上的不适感。

2、学会自我调节心情

更年期女性想要好的身体，那么就要保持好的心情，每天学会控制自己不良情绪，如果心情不好可以适当听一些轻音乐，利用音乐来缓解内心的不平静，进而减少心慌气短的症状。

以上就是女性缓解更年期出现心慌气短的方法，希望女性在日常中能够多加尝试，除此之外，女性每天还可以合理地参加运动，通过锻炼身体提高身体素质和连毅力，让自己的身体更加健康。